Step aerobik nastao je 1989. kao plod saradnje Džina Milera i kompanije Reebok. Predstavlja aerobnu vrstu aktivnosti koja se izvodi na posebnoj dizajniranoj platformi koju zovemo steper. Steper je prilagodljive visine od 15 do 25cm. Menjajući visinu stepera smanjujemo ili povećavamo intenzitet treninga. Vežbe su ritmične i praćene su muzikom a sastoje se od različitih penjanja, silaženja, obilaženja i prelaženja preko platforme stepera.
Dragi prijatelji,
Zahvaljujemo se svima na lepoj igri koja se održavala na našoj Facebook stranici. Glavna nagrada je, kao što smo obećali - bicikl, a koji model, to ste birali sami u zavisnosti od toga da li ste želeli muški ili ženski bicikl.
Pored glavne nagrade izvučeno je još 5 utešnih nagrada - komplet svetla za bicikl.
Loše vesti za bicikliste stigle su juče iz Pančeva. Vožnja bicikla je strogo zabranjena na teritorijama koje su obeležene kao zelene površine, a to su Narodna bašta, Park i Barutana. Kako je objavio portal 013 info komunalna policija je i do sad opominjala bicikliste ali se opomene nisu poštovale pa su preduzeli strožije mere.
Otvaramo rubriku 'Kratki saveti za bicikl' prvi savet za danas glasi:
